• Löpning,  Okategoriserade,  Yoga

    Runstreak

    Att göra en “runstreak” betyder att man springer varje dag. För ett antal år sedan försökte jag mig på att göra åtminstone tio dagar på raken, men det blev åtta. När jag därför, i samband med grundträningskursen i början av sommaren, skulle ge mig på en “walkrunstreak” varje dag i 21 dagar, så var jag tveksam. Jag, som jobbar helger, det kommer ju inte att gå! Så döm om min förvåning när jag springer, inte bara 21 dagar, utan hela 40! Det går nämligen att göra en runstreak och jobba helg. Man går upp en timme tidigare, helt enkelt. Minst 20 minuter har varit målet, ihop med helst också 1,6…

  • Okategoriserade

    10 månader till 10 mil

    Jag ska bli ultralöpare. Vad det innebär? Jo, att jag ska springa distanser längre än maraton (42 195 meter). Om jag har blivit galen? Ja, det har jag nog. Men samtidigt ändå inte. Det är nämligen så här: Jag tror stenhårt på att man klarar mer än vad man tror. Jag har i hur många år som helst lockats av tanken på att springa låååångt. Sedan jag började med lågpulslöpning har min inställning till löpning förändrats, från hatkärlek till mer äkta kärlek. Och lågpuls är en grym grund att ha när det gäller att springa länge. Min kropp fixar inte “traditionell” löpträning, med intervaller och liknande. Jag vill komma ifrån…

  • Okategoriserade,  Vega

    Drygt två år

    Det är lite drygt två år sedan nu som Vega kom till oss från Göteborgs Djurskyddsförening. Katten som gick rätt in i våra hjärtan och som har stenkoll på sin familj. I början var jag rädd att hon skulle undvika Gustav, som var lite väl intresserad. Det är svårt att backa när man är en djurälskande åttaåring och jag misstänkte att katten skulle hålla sig undan honom. Istället blev det tvärtom. Så här ser det ofta ut på kvällarna. Vega ligger i Gustavs loftsäng och väntar. Ivrigt. Följer honom med blicken. Och om hon inte väntar i sängen kommer hon ofta klättrande när han väl är på plats. Det händer…

  • Okategoriserade

    Vardag igen

    Jaha. Så är det vardag igen. Upp tidigt, packa gympapåsar och skolväskor, kolla läxor, fixa mat, lägga tidigt, hålla koll på skärmtid… Ändå har vi mjukstartat med en fyra-dagars-vecka och ingen Kulturskola. Det har varit skönt och välbehövt. Att påbörja skärmavvänjningen tar ju lite tid, men jag tycker ändå att det har gått bra. Waldemar har dessutom lyckats fylla tolv år i veckan, så vi har haft lite extra mys på grund av det. Men det är också bara att inse. Det är vinter. Kallt eller regnigt och mörkt. När vi väl kommit hem håller vi oss inomhus. Så jag lägger ut några bilder från jullovet, när vi faktiskt var…

  • Okategoriserade

    Nytt år

    Jaha. Så har man lämnat året 2018 bakom sig och dundrat rätt in i 2019. Jag erkänner. Nu, när både jul och nyår är bakom oss, ser jag gladeligen framåt. Jag har börjat så smått att plocka bort tomtar och bonader och imorgon ska allt packas ihop. På tisdag har vi nämligen Waldemars födelsedag och då är julen borta, det har vi alltid sagt. Och det ska bli jätteskönt. Men vi har haft en underbar jul! Normalt brukar jag tycka att julen är som bäst på juldagen, men i år njöt jag fullt ut hela julafton också. Måste erkänna att det var min bästa jul på många år! Nyårsafton, som…

  • Okategoriserade

    Fröken Åsa

    För ett år sedan började jag träna yoga på mer regelbunden basis. Mer regelbundet än varje dag blir det knappast… Saken var den att jag blev så stressad kring min löpning och hade svårt att få till tid att gå ut och springa. Men yoga är lättare. Något mjukt och följsamt att ha på sig, en matta och en liten stund hemma. Du behöver inte duscha efteråt – hur enkelt som helst.  I våras började jag leka yogafröken på jobbet. Några kollegor frågade om vi inte kunde testa att träna tillsammans och nu har vi hållit på med det i mer än 6 månader. Fyra deltagare (med mig) har blivit…

  • Okategoriserade

    Det lackar mot jul

    För ett par veckor sedan gjorde pojkarna och jag något som vi faktiskt aldrig gjort tidigare – vi bakade lussebullar. Jag brukar gladeligen lämna över bakprojekt till min mamma, men i år tyckte att jag att det var dags att axla manteln.  Gustav är lite svårflörtad när det ska fixas i köket, men väl på plats, med deg i händerna, bakade han som om han aldrig gjort annat. Och det gick med en svindlande fart.  Nu, ett par veckor senare, har vi också gjort kladdkaka (testbakat ett nytt recept för att se om det duger till julafton) och ett par satser Dajm, varav första omgången (som blev bäst) redan är…

  • Okategoriserade

    Grymt offline

    Döm om min förvåning när jag plötsligt inte verkade ha en backjohan-blogg längre! Sidan var helt tom och inte kunde jag komma åt administrationsverktyget heller.  Men nu har jag lekt helpdesk och fått leta och leka i databasen för att få saker att fungera igen. Så we’re alive! 

  • Familjen,  Okategoriserade,  Vega

    Första natten med gänget

    Jag låter inte klockan snooza lika många gånger som jag brukar. Jag måste bara upp och titta in i gillestugan. Vega har tillbringat sin första natt där, i sällskap med Waldemar, som har sovit på soffan. Hur har natten varit? Jag smyger mig fram och gläntar på dörren. Snabbt panorerar jag igenom rummet och ser till min glädje att katten ligger vid Waldemars sida i soffan. Hon får syn på mig och springer mig till mötes. Vi gosar några sekunder, sedan smiter hon ut ur gillestugan för att möta dagen. Jag kan nästan inte fatta hur bra det har gått. Vilken katt vi har skaffat oss! Det började visserligen lite…

  • Okategoriserade

    Allt borta

    Jag håller på att göra om vår hemsida. Sedan en tid tillbaka har jag bollat tre olika sidor och det blir för mycket. Så nu gör jag det jag borde gjort från början, jag försöker sammanfoga Backjohan.se och Exdesign, min sysida. I och med det jobbet har jag lyckats radera alla bilder… (Och jag som jobbar med support, hahahaha!). Så jag har lite att fixa nu. Ni får ha lite tålamod. En del kommer tillbaka, annat är nog borta. Men jag jobbar på att få en fungerande sida framöver. Kram och god fortsättning!